电影杀青那天，贾玲说：“我一个人坐在床边，月光照在我的背上，这一年，像过了一辈子。”这句话是她对过去一年艰辛与努力的真实写照。4月16日，贾玲在《热辣滚烫》余热尚存之际，推出了个人减肥纪录片《我只活一次》。
虽然《热辣滚烫》已在院线上线，但在各大平台上仍需付费观看。这使不少人怀疑贾玲是否借机推出纪录片，以争取流量，但随后的真实曝光打破了这种揣测。贾玲在洛杉矶机场被拍到时，曾引发了“体重反弹、太壮了”的质疑，但随后的一张正面照彻底粉碎了这些不实传闻。
在《我只活一次》中，记录了贾玲减肥的全过程，她对自己无比严苛，坚持不懈，使人感受到深深的敬佩。贾玲这个“人生爽文”的主角，不是一蹴而就的，而是一步一个脚印在悬崖峭壁上拼搏而来。
贾玲的成功始于北漂相声演员，后成为观众喜爱的喜剧演员，而后跨界成为全球票房最高的女导演之一。2024年，她自导自演的《热辣滚烫》一举拿下34.6亿元票房，这不仅让她在电影界站稳脚跟，还实现了她瘦身100斤的蜕变，成为了一位散发力量与美丽的气质型美女。但这一切来之不易，背后有太多难熬独自咬牙挺过的夜晚。
在北漂时期，她租住在地下室，每月几百元的房租也让她捉襟见肘。直到有幸拜师冯巩，从小相声演员开始一步步成长。为了逗笑观众，她刻意增肥，变得胖嘟嘟。在拍摄《热辣滚烫》时，为了更贴近角色，她增肥至200斤，体重暴增带来的生理与心理双重压力，让她一度心脏砰砰跳，血糖不稳，并且胡思乱想。但这是她为了角色的敬业付出。
为了在电影中真实表现女拳击手的形象，她必须下决心减肥—从200斤瘦至拳击手标准体脂率的区间，这无疑是一场艰苦卓绝的战斗。在纪录片中，展示了她每天训练长达8小时的辛苦历程，缺氧脱水，痛苦到咬毛巾，打拳打到脑震荡，但她从未想过放弃。
过程中，她一度20天体重没有变化，但她依然坚持，每日饱受饥饿与疲惫的双重折磨。同样，她还要导演和主演电影，这样的双重高强度工作让人敬佩。当电影还未上映时，她在微博上宣布自己成功减掉100斤，练成了拳击手的身材，这却引来许多不实的批评与指责，但她说自己这一年刻意“藏”了起来，只希望观众能在看完电影后更多关注电影本身和“爱自己”的理念。
她在纪录片中多次提到“害怕”，害怕面对质疑和讨论，但勇气就是这样练出来的。在减肥过程中那漫长的一年，她从未被击倒，反而蜕变为更强大的自己。贾玲将纪录片命名为《只活一次》，正是她对多年努力后脱胎换骨的一种象征。
纪录片中贾玲感叹：“我一个人坐在床边，月光照在我的背上，这一年，像过了一辈子。”这一年，她战胜了自我，完成了许多不可能完成的挑战。无论《热辣滚烫》是否被质疑过度营销，贾玲坚持为了梦想的道路都值得称赞。
在面对外界的压力与批评，贾玲用行动证明了她的实力。正如她所说：“人生呐，只活一次啊，怎么快乐怎么来吧。”希望每个人都能在自己的生活中找到属于自己的光芒。
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