贾玲曝健身秘诀,称如今锻炼仅为“小菜一碟”


在最近一期的《鲁豫有约一日行》中,著名喜剧女星贾玲首度对外公开了她的健身日常,并且坦言,这与她之前电影拍摄期间的强度相比简直是“小菜一碟”。

贾玲,以其搞笑天分和积极向上的形象深受观众喜爱,不过在此之前,她鲜少在公众面前讨论关于健康和健身的话题。此次,在接受采访时,她详细地描述了一年多前在电影项目中为了角色需要而经历的高强度锻炼过程,以及现在保持体型和健康的日常练习。

贾玲提到,为了在电影中更好地呈现角色,她曾接受了持续严格的训练。在拍摄期间,每天的锻炼量很大,使她能在镜头前呈现出最佳状态。然而,现在虽然依旧保持着锻炼习惯,但相较于拍片时期的高负荷训练,目前的锻炼量却显得轻松许多。

她笑称,现在的健身对她来说,就像吃一顿清淡的粥点心。然而观众很难想象,在不久之前的贾玲还因为体重问题感到困扰。她回忆起当时体重曾达到210斤的情况下, 仅仅是简单的活动就会感到吃力。而这种的健身转变不仅仅改变了她的体态,更加提高了她的生活质量和工作效率。

在采访中,贾玲还分享了自己饮食上的调整。她强调,合理的饮食习惯和健康的生活方式是保持身体和心理状态良好的关键。她鼓励大家找到适合自己的生活方式,而不必盲目跟风或压力太大地追求完美身材。

话虽如此,但贾玲也坦言,在演艺圈,外貌和身材仍旧是观众以及业内人士所关注的焦点,因此她一直保持着适量的锻炼和良好的饮食习惯以维持状态。通过健身,她不仅重塑了体型,也让自己在镜头前和生活中都更加自信。

最后,贾玲对那些想要改善身体状况和健身的观众提出了建议。她认为,每个人的体质和生活条件都不同,没有所谓的一劳永逸的健身法。关键是在于持续地保持积极健康的生活态度,找到适合自己的锻炼方式,并且享受其中的过程。她用自己的经历告诉大家,通过努力,每个人都能达成自己的健身目标,并且享受到一个更健康、更美好的生活。

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