时下，关于心脑血管疾病和癌症是否呈现年轻化趋势的话题在社交媒体上引起了广泛的讨论。国家卫生健康委的新闻发布会亦将这一现象推向了公众视野，令人关注。在不少年轻人确诊重疾的报道中，我们惊诧之余不免疑惑为何如脑梗、癌症这类疾病正缓慢蚕食年轻的生命。
横向的数据调查揭示了些许事实：在我国对于急性心肌梗死、脑卒中患者的病例分析中，发现首次发病年龄呈下降趋势，心脑血管疾病显得日益年轻化。尽管国家癌症中心的数据显示，大多数癌症整体并未出现年轻化现象，但特定癌症，如前列腺癌，发病年龄却正逐渐向年轻人群靠拢。
纵向分析则呈现了一个更加紧张的局面：一项涉及204个国家29种癌症发病率的联合调查指出，2019年经年龄标化后，50岁以下群体中癌症的发病率较1990年飙升了近80%。放眼望去，重疾年轻化肆虐，成为不可回避的社会问题。
细究其原因，广泛普及的体检和提高的检测水平起了不小的作用，《2021中国银发人群体检现状数据报告》显示，20至39岁的年轻体检人群占比超过44%，反观60岁及以上的老年人群则仅不到13%。技术进步使得早期疾病得以更快被检出，成为了年轻病患率提高的外部因素。
但更重要的，生活方式的转变或许是重疾年轻化的深层原因。饮食上的不均衡、工作的久坐、运动的缺失越发普遍，而在职场和生活中的压力与焦虑，尤其是年轻人难以承受的种种心理负担，同样为重疾的提前发病埋下了隐患。
对于日益严峻的健康挑战，年轻人有着清醒的认知，然而一方面现实环境的各种诱惑和压力又让他们难以抗拒，另一方面，要在繁忙的工作和生活中找到锻炼的空间、保证足够的睡眠与规律的饮食，需要更大的毅力和计划。
然而，日益加剧的健康危机也激发了年轻人积极寻求解决方案的意识。他们开始更加重视筛查、保健和有意识的生活方式选择，从改变饮食结构、调整作息时间，到通过各种健身活动积极强健体魄，正向的改变逐渐发生。
防范重疾年轻化，个体的行动几许困难，但认识到、开始行动已是进步的第一步。充分的睡眠、健康的饮食习惯、规律的体育锻炼和积极的人际交往，再搭配规范的体检，是每位年轻人构建健康盾牌的基石。科学的生活，坚持自律，带着积极的心态前行，我们可以更好地迎接健康的未来。
